Thời tiết hanh khô có thể khiến ta bị ngứa mắt, chảy máu cam, viêm xoang, mắc các bệnh hô hấp, ngủ không yên giấc và đau cơ, thậm chí cảm lạnh và cảm cúm.
Sẽ không dễ dàng nếu trải qua một mùa đông dài buốt giá với thời tiết hanh khô khiến da bạn trở nên thô ráp. Thời tiết hanh khô (độ ẩm thấp) không chỉ gây ra hiện tượng da khô mà còn có thể khiến ta bị ngứa mắt, chảy máu cam, các vấn đề về xoang, bệnh hô hấp, ngủ không yên giấc và đau cơ, thậm chí bị cảm lạnh và cúm.
Dưới đây là một số cách giúp cho cuộc sống thoải mái hơn và duy trì sức khỏe tốt trong tiết trời hanh khô.
Chế độ ăn uống
Hãy bổ sung Vitamin C và kẽm. Bổ sung Omega-3 giúp da thông thoáng, mềm mại. Cố gắng hạn chế caffeine là loại đồ uống khử nước trong cơ thể và khiến làn da mất nước.
Trồng cây xanh
Đặt 3 hoặc 4 cây trong mỗi phòng, nếu có thể. Đó là một cách tuyệt vời để thêm độ ẩm cho không khí đồng thời làm đồ trang trí cho căn phòng thêm sắc màu.
Tránh các loại vải tổng hợp
Nếu có thể, chỉ mặc quần áo có chất len hay cotton. Vải tổng hợp thường không cho phép da “thở” trong thời tiết lạnh và độ phản ứng nhạy bén của cơ thể với môi trường thay đổi nhiệt độ liên tục, chẳng hạn như khi ta ra ngoài trời giá lạnh hay bước vào căn phòng có lò sưởi. Điều này có thể làm bệnh chàm hoặc mẩn ngứa trầm trọng thêm.
Dùng kem dưỡng da
Sử dụng các loại kem tự nhiên với các thành phần nhân tạo ít nhất có thể vì nhiều sản phẩm OTC (over-the-counter) có dẫn xuất cồn sẽ làm khô da hơn. Bạn có thể dùng dầu dừa, lô hội và dầu ô liu làm kem dưỡng da vừa tốt vừa tiết kiệm..
Bảo vệ da
Dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời để thoa tay trong tiết trời hanh khô khi đeo găng tay vì nó không làm găng của bạn bị ố vàng. Khi bạn đi từ ngoài vào, hãy thoa kem dưỡng da có thành phần lô hội – thành phần chính để làm dịu và chữa lành các vùng nứt nẻ.
Tắm vòi sen và không dùng nước quá nóng
Da cần độ ẩm và nhiệt độ cao trong nước sẽ lấy đi chất dầu tự nhiên của nó ngay lập tức. Tuy nhiên, thêm dầu ô liu để tắm sẽ làm giảm bớt sự khô da và vẫn cho phép bạn thư giãn.
Tránh các thành phần có hại cho da
Tránh các sản phẩm với các thành phần glycolic vì rất hại cho da khi kết hợp với gió lạnh và không khí khô hanh. Thay vào đó, sử dụng một hỗn hợp mật ong và sữa chua cho da mặt – mật ong là một chất lý tưởng cho làn da khô nhẹ nhàng và sữa chua cung cấp hydrat.
Khi bạn có cảm giác nhiều tĩnh điện trên quần áo hoặc bạn thấy mình thức dậy với cảm giác tắc nghẽn mũi họng, những phương pháp này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn khi đang phải sống trong môi trường không khí hanh khô.
Theo : Sức khỏe và đời sống
